Archive for the ‘ရတီက်န္းမာေရး’ Category

ေႏြရာသီမွာ ဆံသားကို ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

သင့္ ဆံသားေလးေတြ က်န္းမာ သန္စြမ္းေန ဖို႔အတြက္ ရာသီမေရြး ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ ရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း ရာသီအ လိုက္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ ရမယ့္ ပုံစံက ေတာ့ ………..

သြယ္လ် အဆီက်တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာထိန္္းသိမ္းနည္းမ်ား

ကိုယ္ခႏၶာသြယ္လ်မႈဟာ တစ္ေခတ္လံုး ေခတ္စားေနၿပီး အားလုံးလက္ခံထားၾကတဲ့ အလွတရားပါပဲ။ က်န္းမာၿပီးလွပခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေတာ့ ေမတို႔ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာကို သြယ္လ်ေနဖို႔ အားထုတ္ရပါလိမ့္မယ္။

ကူညီပါရေစ …ေႏြေန အပူကို အံတုေစႏိုင္ဖို႔

‘ေႏြေရာက္ၿပီေလ … ႐ိုးတံေလး က်ဲက်ဲ … စာဆိုတို႔ မႈိင္ေငးရမွာ’ ဆိုတဲ့ ေတးစာသား ေလးလိုပဲ ေႏြဦးအခါ ေရာက္လာတာ နဲ႔ အညီ ပင္ရြက္ေတြ ေၾကြတတ္သကဲ့ သို႔ ေဆာင္း ရာသီ အရွင္း မကုန္ေသးေသာေၾကာင့္ ………..

သင္ကိုယ္တိုင္ ရယူႏိုင္တဲ့အလွတရား

အမ်ဳိးသမီးတိုင္းဟာ လွပတဲ့မ်က္ႏွာနဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈရိွတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို လိုခ်င္သူခ်ည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရေကာင္းမြန္ျခင္းက ကိုယ့္ရဲ႕ ပုဂၢိဳလ္ေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာအသားအေရ ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းဂ႐ုစိုက္ထားသင့္ပါတယ္။

ေဆာင္းရာသီ မွေပးေသာ သဘာဝ လက္ေဆာင္မ်ား

ေဆာင္းတြင္းေရာက္ၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ၾကားရ တတ္တဲ့ စားရတတ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးဟာ Vitamin C ပါဝင္မႈ ျမင့္မားေသာေၾကာင့္ ေဆာင္းတြင္းမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အေအး မိျခင္း အလြယ္တကူ ဖ်ားနာျခင္းမ်ားကို ကာကြယ္႐ံုမွ် မက ………..

လွပစိုျပည္ရတီေမ

အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးအတြက္ အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိ လွပေနဖို႔ဟာ ဘဝမွာ အေရးပါဆံုးအခ်က္တစ္ခု ပါပဲ။ လြယ္လြယ္နဲ႔ အရြယ္မက်ေအာင္ထိန္းသိမ္း ဖို႔ဟာ သိပ္ကိုအေရးႀကီး ပါတယ္။

ႏွလံုးေသြးတို႔ ရဲရဲနီေစဖို႔

အစာလည္း ေဆး၊ ေဆးလည္း အစာလို႔ ဆို႐ိုးရွိသည့္အတိုင္း သင့္တင့္မွ်တေသာ အစား အေသာက္ကို စားသံုးျခင္းဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာျခင္းကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာ ျဖစ္ပါသည္။

အုတ္ခ်ပ္ကေလးမ်ား

ဟုတ္ပါသည္။ သားသားကို ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း ေမေမတို႔အိမ္မွာ ၂ လမျပည့္တျပည့္ေနလိုက္ ၾကေသးသည္။ ေမေမတို႔ရဲ႕ ဝိုင္းဝန္းလုပ္ကိုင္ ေပးမႈေၾကာင့္ အစစအရာရာ အဆင္ေျပသည္ ဟု ဆိုရမည္။ ၂ လခန္႔ရွိလာေသာအခါ ဆက္ၿပီး ဒုကၡမေပးခ်င္ဘူးဆိုသည့္ အေၾကာင္း ျပခ်က္ျဖင့္ သက္တို႔ ကိုယ့္အိမ္ကို ကိုယ္ျပန္ ေရာက္ လာၾကသည္။