Archive for the ‘ရတီက်န္းမာေရး’ Category

Pumpkin

ဖ႐ံုေစ့ စားရင္း ရႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

၁။ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါမွ ကာကြယ္ေပး ျခင္း
၂။ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစျခင္း
၃။ေသြးတြင္းမွ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးမျပဳတဲ့ အဆီေတြ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

a me cho

ေခါင္းအစ ေျခအဆုံး က်န္းမာလွပေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ဆံသား၊ အသားအေရ၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းစတာေတြ က်န္းမာလွပေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေတြ ေျမာက္ျမားစြာ ရိွေနပါတယ္။ဒီအထဲကမွ ေငြကုန္ လည္း သက္သာ၊ လုပ္ရ တာလည္း လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

yati may

ေက်ာင္းဖြင့္အမီ အလွျပင္ရေအာင္

ရတီေမတို႔အတြက္ တစ္ေႏြလံုးေက်ာင္း ပိတ္ထားၿပီး ျပန္အဖြင့္ကာလဟာ သိပ္ကို အေရးႀကီးလွ ပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာျဖစ္တတ္တဲ့ အသားအေရျပႆနာေတြနဲ႔အတူ အိမ္ တြင္း ေအာင္းၿပီး အျပင္မထြက္လို႔ ပစ္ထားတဲ့အလွအပ ေတြဟာ အခုခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ဂ႐ုစိုက္ျပဳျပင္ဖို႔လိုအပ္လာပါၿပီ။

skhin

ဆံသားအလွမပ်က္ေအာင္ အမ်ဳိးအစားအလိုက္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္နည္းမ်ား

ရတီေမတို႔ ကိုယ့္ဆံပင္အမ်ဳိးအစားကို ကိုယ္ သိၾကပါသလား။ ဒါက သိဖို႔ သိပ္ကိုလြယ္ ကူပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ႐ိုး႐ိုးရွင္းရွင္း ခြဲျခားရရင္ေတာ့ ဆံပင္အမ်ဳိးအစား ကို ၂ မ်ဳိး သတ္မွတ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေျဖာင့္နဲ႔ အေကာက္ ပါပဲ

family

ဘာနဲ႔မွ မလဲႏုိင္

ဒီေန႔ ဒီသင္တန္းရဲ႕ သင္တန္းသားအျဖစ္ ေဝယံ ေရာက္ရွိလာပါၿပီ။ မေန႔က ေဖႀကီးနဲ႔အတူ သင္တန္းတက္ဖုိ႔ စာရင္းေပးၿပီးျဖစ္သည္။ ေဝယံ့လုိပဲ သက္တူရြယ္တူ ေယာ က္်ားေလး၊ မိန္းကေလးအခ်ဳိ႕လည္း လာေရာက္စာရင္းသြင္း တာ ေတြ႕ခဲ့ရသည္။

mosquito

ျခင္မေလးရဲ႕ခ်စ္ပံုျပင္-၂

တစ္ခ်ိန္တုန္းက ငွက္ဖ်ားေရာဂါလုံးဝ ပေပ်ာက္ေရးဆုိတဲ့ စီမံခ်က္ႀကီးဟာ စီမံခ်က္ ကုိသာ နာမည္ေျပာင္းလဲ (ပေပ်ာက္)ေပးလုိက္ရ ၿပီး၊ ျခင္ေတြကေတာ့ မပေပ်ာက္ တဲ့အျပင္ ဆက္လက္ေခါင္းေထာင္လ်က္ပဲ ရွိေနပါေသး တယ္။

summer

ေႏြရာသီရဲ႕ ေန႔လယ္စာ

ပဲဆီ ေမႊးေမႊးေလး နဲ႔ ကန္စြန္းဥျပဳတ္ ပူပူေလး
ကန္စြန္းဥသည္ Vitamin A အျပည့္အဝ ပါတဲ့ အစား အေသာက္ တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ဖြံၿဖိဳး ႀကီးထြားရန္ လိုအပ္တဲ့ ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ …….

137 copy

ျခင္မေလးရဲ႕ ခ်စ္ပံုျပင္ (၁)

ဒီလရတီမဂၢဇင္း အထူးထုတ္မွာ အိမ္ျခင္ မေတြအေၾကာင္း ေဆြးေႏြးတင္ဆက္ေပးဖို႕ရွိပါ တယ္။ အိမ္ျခင္မလို႕ဆိုတဲ့အတိုင္း အတင္းခ် စရာေတြကအမ်ားႀကီးပါပဲ။ ေလာေ လာဆယ္ ကမၻာေပၚမွာေဟာ့ေနတာက လီကာဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးမဟုတ္ပါလား။