သင္ဟာ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕သူလား

အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တယ္ ဆိုတာ ဘယ္လို လဲ

သင္ဟာ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕သူ တစ္ေယာက္ ဟုတ္မဟုတ္ကို ေလ့လာဆန္းစစ္ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ မိမိ အသားအေရ အမ်ဳိးအစား ကို ေသေသခ်ာခ်ာ သိထားမွ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈကို ေသခ်ာစြာ ျပဳလုပ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါ တယ္။ သင့္ရဲ႕ အသားအေရကို သတိျပဳၾကည့္ပါ။ အသားအေရ ဟာ ပုံမွန္ကဲ့သို႔ သက္ေသာင့္ သက္သာ ရိွမေနဘဲ တင္းက်ပ္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕မႈ ကို ခံစားလာရၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အေရျပား ဟာ ေျခာက္ေသြ႕ လာၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားမွာ အဖတ္ေလးေတြ လန္ လာမယ္၊ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ တင္းက်ပ္မႈေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚလာမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ အသားအေရဟာ တကယ္ကို ေျခာက္ေသြ႕ ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕မႈ ေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚလာတဲ့ အတြက္ သင့္ရဲ႕ ႐ုပ္သြင္ကို ပိုမို အိုမင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ အဆီ နဲ႔ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ လာတာ ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕မႈ ဟာ မ်ဳိး႐ိုး ဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ပူလြန္း ဒါမွမဟုတ္ ေအးလြန္းတဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ လည္း ျဖစ္ေပၚႏိုင္ ပါတယ္။

အလွကုန္ ကုမၸဏီမ်ားမွလည္း အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ေတြ မ်ားျပားစြာ ထုတ္လုပ္ ထားပါ တယ္။ စားေသာက္မႈ ပုံစံမွာေတာ့ အဆီကို ေလွ်ာ့စားၿပီး အစိုဓာတ္ ထိန္း ခရင္ေတြ ကို ေသခ်ာစြာ လိမ္းပါ။ Skin Care ထိန္းသိမ္းမႈနဲ႔ အေရျပား ရဲ႕အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္း ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕မႈ ျပႆနာဟာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ UV Rays  ေတြဟာ အေရျပားကို ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္ၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြ ကိုပါ ျဖစ္ေပၚ လာေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အရြယ္ မတိုင္မီ အိုမင္းမႈအျပင္ ထပ္ေပါင္း ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ လကၡဏာရပ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရကို ဘယ္လိုထိန္း သိမ္းေစာင့္ေရွာက္မလဲ။

ဆပ္ျပာ ဒါမွမဟုတ္ Alcohol ပါဝင္တဲ့ Product ေတြဟာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ အတြက္ သုံးသင့္တဲ့ ပစၥည္းေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေတြအစား ခရင္မ္ ဒါမွ မဟုတ္ ႏို႔ရည္ Cleanser မ်ဳိးကို အသုံးျပဳေပးၿပီး အစုိဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ကို ျဖည့္စြက္ လိမ္းေပးပါ။ ဒါဟာ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အတြက္ အေရျပားကို အားျဖည့္ေပးျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ ဆပ္ျပာကို အသုံးျပဳမယ္ ဆိုရင္လည္း Glycerin ကို အေျခခံၿပီး ထုတ္ လုပ္ထားတဲ့ ဆပ္ျပာမ်ဳိး ကို အသုံးျပဳေပးပါ။

 ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ အတြက္ ေၾကးခြၽတ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုရင္ အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ဆဲလ္ေသ ေတြက ကပ္ညိေန တာေၾကာင့္ အေရျပားဟာ ေျခာက္ေသြ႕ ၾကမ္းတမ္းေနတယ္လို႔ ျမင္ေတြ႕ရ တာျဖစ္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွား လိုက္ပါမွ ဆဲလ္ေတြဟာ အသစ္ တစ္ဖန္ ျပန္ လည္ျဖစ္ထြန္း လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသုံးျပဳတဲ့ Moisturizer ကိုလည္း ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ အတြက္ ထုတ္ လုပ္ထားတာမ်ဳိးကို အသုံးျပဳပါ။ အေရျပားကို ေရဓာတ္ နဲ႔ အစိုဓာတ္ျဖည့္ တင္းေပးႏိုင္ မယ့္ ပစၥည္းပါဝင္တဲ့ Moisturizer ကို ေရြးခ်ယ္ျခင္းက ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ အတြက္ အမွန္ ကန္ဆုံး ေရြးခ်ယ္ မႈပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏူးညံ့စိုျပည္တဲ့ အသားအေရ ဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အေရျပား ကို အျခားေဘး အႏၲရာယ္ေတြ က ကာကြယ္ၿပီးသား နည္းလမ္း တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ သူတစ္ဦးအေနနဲ႔ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြ ဝယ္ယူ ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ပါဝင္ပစၥည္းမွာ hyaluronic acid နဲ႔ glycerin ဒါမွမဟုတ္ Sorbitol (အသားအေရ စိုျပည္ေစဖို႔ အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္) နဲ႔ Lactic acid, collagen နဲ႔ Petrolatum နဲ႔ Lanolin (အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္) စတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ ပါဝင္တဲ့ Product မ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါလို႔ အႀကံျပဳ ခ်င္ပါတယ္။

 ေနာက္ဆုံးျပႆနာတစ္ခု ကေတာ့ အသား အေရေျခာက္ေသြ႕သူေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္ေနထိုင္ တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ လာႏိုင္တဲ့ အသား အေရျပႆနာေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ လူေနမႈဘဝမွာ ေရဓာတ္ ဆုံး႐ႈံးေစႏိုင္တဲ့ အေျခအေနမ်ဳိးကို နည္းပါး ေအာင္ ေျပာင္းလဲေနထိုင္ပါ။ Moisturizer အျပင္ Lip Balm နဲ႔ Hand Cream ေတြကို လည္း အျပင္ထြက္တိုင္း လိမ္းက်ံေပးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ေရကိုလည္း တတ္ႏိုင္သမွ် ပိုေသာက္ ျဖစ္ဖို႔ သတိျပဳပါ။

ေျခာက္ေသြ႕အသားအေရရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းမယ္

 ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရဟာ အျခား အသားအေရ အမ်ဳိးအစားေတြ ထက္ ပိုမိုဂ႐ု စိုက္ေပးရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ အသားအေရ ပိုင္ရွင္ေတြဟာ တစ္ပတ္ မွာ တစ္ႀကိမ္ (သို႔မဟုတ္) ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပားရဲ႕ အစိုဓာတ္ျမင့္တက္လာေစဖို႔ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ ပုံစံကေတာ့

၁။ ႏူးညံ့တဲ့ Facial Scrub ကို အသုံးျပဳၿပီး ေၾကးခြၽတ္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ လက္ေခ်ာင္းေလး မ်ားကို အသုံးျပဳၿပီး အေရျပားကို ပြတ္တိုက္ေပး ျခင္းက မ်က္ႏွာျပင္ အေရျပားရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္ မႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၂။ Cleansing လုပ္တဲ့အခါမွာေတာ့ Milky Cleanser မ်ဳိးကို အသုံးျပဳေပးပါ။ ဒါဟာ ေၾကးခြၽတ္ၿပီး တဲ့အခါမွာ က်န္ရိွေနတဲ့ ေၾကး ေညႇာ္ေတြနဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြကို အေရျပား အတြင္း ပိုင္းအထိ နက္႐ိႈင္းစြာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။ သန္႔စင္ၿပီးလို႔ Facial Cleanser ကို ျပန္ဖ်က္တဲ့ အခါမွာလည္း ဂြမ္းလုံး ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ႏွာ သန္႔စင္တဲ့ Tissues ကို အသုံးျပဳၿပီး ပြတ္သုတ္ႏုိင္ပါတယ္။

၃။ မ်က္ႏွာ အေရျပားကို လန္းဆန္းေအးျမေစဖို႔ အတြက္ Toner ကို အသုံးျပဳမယ့္အစား ေရေအးေအးေလး ကို အသုံးျပဳၿပီး စပေရးပုံစံ ဖ်န္းပက္ေပးပါ။ ဒါဟာ မ်က္ႏွာ အေရျပား လန္းဆန္းေအးျမ သြားေစဖို႔ ျပဳလုပ္ျခင္း လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ဒီအဆင့္ မွာေတာ့ ေရဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးမယ့္ Face Maskကို အသုံးျပဳေပးရမွာပါ။ ဒါဟာ မ်က္ႏွာျပင္ကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစႏိုင္ ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝ အစိုဓာတ္ ကို ေပးႏုိင္ မယ့္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို အသုံးျပဳၿပီး Face Mask ျပဳလုပ္ပါ။ Face Mask ျပဳလုပ္နည္း ကို သီးသန္႔ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။) Face Mask ကို မ်က္ႏွာေပၚ မွာ ၁ဝ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ ခန္႔ထားၿပီး ေရေဆး ခ်ႏုိင္ပါတယ္။

၅။ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းပါ။ အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းတဲ့အခါမွာ အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္း ကေတာ့ လက္ေခ်ာင္းေတြကို အသုံး ျပဳၿပီး လိမ္းေပးျခင္းပါပဲ။ ဒါဟာ အေရျပား မ်က္ႏွာျပင္ ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ ေစတဲ့အတြက္ ေရဓာတ္ ပိုမိုရရိွေစဖို႔ ကူညီေပး ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႕အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြ သိရမယ့္ အခ်က္မ်ား

– ညအိပ္ရာ ဝင္ခါနီးမွာ မ်က္ႏွာျပင္ကို သန္႔စင္မႈျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒါဟာ အေရျပားေပၚ မွာရိွတဲ့ အညစ္အေၾကး နဲ႔ ေၾကးေညႇာ္ေတြကို ဖယ္ရွား ရွင္းလင္းရာ ေရာက္သလို အေရျပား ပိုမိုေျခာက္ေသြ႕မလာေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ ပိုင္းမွာေတာ့ ေရဓာတ္ရရိွေစမယ့္ Spray နဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို အသုံးျပဳေပးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။

– ေၾကးခြၽတ္ျခင္း ကေတာ့ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ အတြက္ မရိွမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ ျပဳလုပ္ရမယ့္ အဆင့္ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ အသားအေရ ပိုင္ရွင္ဟာ Facial Scrub ကို ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ အေစ့အဆန္ ဒါမွမဟုတ္ ဆား ပါဝင္တာေတြကို ေရွာင္ရွားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီပစၥည္းေတြက အစိုဓာတ္ကို ဆုံး႐ႈံးေစႏိုင္ ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ အသားအေရကို ပိုမိုပ်က္စီးေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

– အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းဖို႔ အတြက္ ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္မွာ တာဝါစ နဲ႔သုတ္ၿပီး အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ကို ခ်က္ခ်င္းလူးေပးပါ။ ဒါဟာ အေရျပား အတြက္ အစိုဓာတ္ ကို ပိုမို ရရိွေစပါတယ္။

– ဒါ့ျပင္ အဆီဓာတ္ပါတဲ့ ငါး နဲ႔  Fatty Acids ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြက အသား အေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ အေရျပား အဖတ္မ်ား လန္ေနျခင္း ကို ေလ်ာ့ပါးေစ ဖို႔ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ မယ့္ အာဟာရဓာတ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႕အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ Products (၅) မ်ဳိး
– ခရင္မ္သန္႔စင္ေဆး
– ေၾကးခြၽတ္ေဆး
– အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္
– အစိုဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးမယ့္ ွစမေပ
– အစိုဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးမယ့္ ေပါင္းတင္ကပ္ခြာ

Face Mask ျပဳလုပ္နည္း

ပ်ားရည္ နဲ႔ ေထာပတ္သီးဟာ အစိုဓာတ္ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ေနတဲ့ ပစၥည္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ အသားအေရျဖစ္ဖို႔ အတြက္ အစားအစာေတြ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပါဝင္ ပစၥည္း ေတြကို အသုံးျပဳၿပီး Face Mask တစ္ခု အတူတူ ျပဳလုပ္ၾကည့္ရေအာင္ပါ။

– ေထာပတ္သီးတစ္ျခမ္း
– ပ်ားရည္ခြက္ႏွင့္ ေလးပုံတစ္ပုံ

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေရာစပ္ၿပီး မ်က္ႏွာ ျပင္ေပၚမွာ ၅ မိနစ္၊ ၁ဝ မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ေရၾကက္သီးေႏြးႏွင့္ တဘက္စတို႔ကို အသုံးျပဳၿပီး ဖယ္ရွားသန္႔စင္ပါ။

ေအမီခ်ဳိ

Both comments and pings are currently closed.