လွပစိုျပည္ရတီေမ

ဓာတုေဆးဝါးေတြ ကို ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး သဘာဝ အတိုင္း ရွင္သန္ေနထိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစား ေနၾကတဲ့ အထဲမွာ အလွအပ ထိန္းသိမ္းနည္း ဟာလည္း တစ္ခု အပါအဝင္ ျဖစ္လာ တာကို ရတီေမ တို႔ ရိပ္မိၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလ မွာေတာ့ အလွႀကိဳက္တဲ့ေမ တို႔အတြက္ သဘာဝ အလွအပ ထိန္းသိမ္းနည္း မ်ားထဲက ေခတ္စား လာတဲ့ နည္း တခ်ဳိ႕ကို စုစည္းေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါ တယ္။

ဘက္စံု အလွတရားကို ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ တဲ့အရာဟာ ေမတို႔ရဲ႕ လက္တစ္ကမ္း မွာ ရိွေန ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ငွက္ေပ်ာ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ အက်ဳိး မ်ားေစတယ္ ဆိုတာကို သိၿပီးျဖစ္ေပမဲ့ အလွအပ အတြက္ သိပ္ကိုအသံုးဝင္တယ္ ဆိုတာလ ည္း ေမတို႔ သိဖို႔လိုပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာဆီ ဟာ ဆံပင္ ေတြနဲ႔ အသားအေရ လွပဖို႔ အတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာဆီကို အခုအခါမွာ Moisturizer အျဖစ္၊ Cream အျဖစ္သာမက ဆံပင္ အတြက္ ေပါင္းတင္ေဆး၊ ဆံပင္ေပါက္ေဆး၊ ဆံသား သန္စြမ္းေစမယ့္ ဆီမ်ား အျဖစ္သာမက အေမႊးရနံ႔မ်ား အျဖစ္ပါ ေဖာ္စပ္ အသံုးျပဳ လာၾကပါၿပီ။ အဲဒီအထဲ ကမွ အိမ္ မွာ ကိုယ္တိုင္ေဖာ္စပ္ အသံုးျပဳလို႔ရမယ့္ နည္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးကို Moisturizer အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ Body Lotion ကေန အစိုဓာတ္ကို လံုေလာက္စြာ မရရိွခဲ့ဘူး လို႔ ခံစားရရင္ ငွက္ေပ်ာသီး ကို အသံုးျပဳ ပါ။ ဒီအတြက္ အိမ္မွာ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္လို႔ ရပါ တယ္။ နည္းလမ္းေတြ ကလည္း သိပ္ကို လြယ္ ကူပါတယ္။ မ်က္အိတ္ တြဲက်ေနတာကို ကုစားဖို႔ ကေတာ့  ငွက္ေပ်ာသီး စားပါလို႔ ဆရာဝန္ေတြက ၫႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။

မ်က္ႏွာကပ္ခြာေပါင္းတင္ Mask မ်ား ျပဳလုပ္နည္း

အသားအေရလွေစဖို႔အတြက္

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကိုေခ်ၿပီး မ်က္ႏွာအႏံွ႔ လူးၿပီးကပ္ေပးတဲ့ နည္းကို ေမတို႔ သိထားၿပီးသား ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ႐ိုးရွင္းေပမဲ့ ဒီနည္းဟာ လုပ္ကို လုပ္ရမယ့္ နည္းလမ္းပါပဲ။ သိပ္ကို ႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ သန္႔စင္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ ကို ဒီအတိုင္း အကြင္းေလးေတြ လွီးလိုက္ၿပီး ကပ္ ထားတာ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ႀကိတ္ေျခၿပီး လူးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ပါ။ ၁၅ မိနစ္အၾကာမွာ ေရေအး နဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္မွာေတာ့ ေလးေထာင့္ ေရခဲတံုးေလးမ်ား နဲ႔ မ်က္ႏွာ ကို ႏိွပ္နယ္ေပးပါ။ ဒီနည္းက အသားအေရကို ပုလဲလိုေျပာင္ေခ်ာ ဝင္းမြတ္လာေစဖို႔ကိုလည္း အေထာက္အကူ ေပးပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ ေလ်ာ့က်ေစဖုိ႔နဲ႔ လင္းလက္ ေတာက္ပလာေစဖို႔အတြက္

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ တစ္လံုးကို ပန္းကန္ထဲ ထည့္ၿပီး ဇြန္းနဲ႔ ႀကိတ္ေခ်တာ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခက္ရင္း ခြနဲ႔ ေမႊၿပီးေခ်တာ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေတာ့ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း တစ္ဇြန္း နဲ႔ သံပရာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ဒီ Mask ကို မ်က္ႏွာ အႏွံ႔မလိမ္းမီ မ်က္ႏွာကို မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ ဦးစြာ ေဆးေၾကာပါ။ ထို႔ေနာက္ ႏူးညံ့တဲ့ တစ္သွ်ဴးစနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သုတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဒီငွက္ေပ်ာ ၾေ်ု ကို မ်က္ႏွာ အႏွံ႔ လက္သန္႔သန္႔နဲ႔ လူးကပ္ေပးပါ။ အကယ္၍ ကိုယ့္မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ ေခြၽးေပါက္ ႀကဲေနၿပီဆိုရင္ေတာ့့ ဒီေခြၽးေပါက္ႀကဲမႈကိုကုစား ဖုိ႔အတြက္ အေရျပားတြင္ ေသခ်ာစြာစိမ့္ဝင္ ေအာင္လို႔ ႏွစ္ထပ္ လိမ္းေပးဖို႔ လိုပါမယ္။ ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး အေျခာက္ခံေပးပါ။ အခ်ိန္ ေစ့သြားတဲ့အခါမွာ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ေဆးရပါမယ္။ ေရကို ေရၾကက္ သီးေႏြးေလးသံုးပါ။

ဝက္ၿခံေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အတြက္

ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုးကို အထက္ပါအတိုင္း ေၾကညက္ေအာင္ေျခပါ။ ၿပီးရင္ သန္႔ရွင္းလတ္ ဆတ္တဲ့ ဆိုဒါမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္၊ ႏွႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဝက္ ထည့္ၿပီး ေရာေမႊပါ။ ပ်စ္ထန္းထန္းထိ ျဖစ္လာေအာင္ ေမႊေပးရပါမယ္။ သိပ္ကိုေစးထန္းသြားၿပီ ထင္ရင္လည္း ေရေလးနည္းနည္း ထည့္ၿပီး ေပ်ာ့ သြားေအာင္ ေရာစပ္ လိုက္လို႔ ရပါတယ္။ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာၿပီးတဲ့ အခါ ဘရပ္ရွ္ေလး သံုးၿပီး မ်က္ႏွာ အႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ မဟုတ္ ရင္ ႏွႏြင္းမႈန္႔ ပါတဲ့အတြက္ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ အဝါေရာင္ ေတြ က်န္ရစ္ခဲ့ တတ္ပါတယ္။ ဒီ  mask မွာ ဆိုဒါပါတဲ့ အတြက္ မ်က္ႏွာကို အနည္းငယ္ စပ္ ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားခ်က္ ေပးေကာင္းေပးပါလိမ့္မယ္။ ေၾကာက္စရာ မလိုပါဘူး။

ငွက္ေပ်ာသီးကို ဆံပင္ အလွအပ အတြက္ လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဆံပင္ေပါင္း တင္ေဆး အျဖစ္ ေဖာ္စပ္လုိ႔ ရသလို ဆီအျဖစ္ လည္း လိမ္းလု႔ိ ရပါ တယ္။ ေပါင္းတင္နည္းေတြ ကေတာ့ သိပ္ကို လြယ္ကူပါတယ္။ ဒီနည္းေတြထဲ က လြယ္ကူ ရိုးရွင္းတဲ့နည္း အခ်ိဳ႕ကို ေမတို႔ အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆီထြက္တဲ့ ဦးေရျပား ဆံသားမ်ားအတြက္ ေပါင္းတင္နည္း

ဒီအတြက္ လုပ္ရမွကေတာ့ ေၾကညက္ ေအာင္ေခ်တားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပရာရည္ ေရာစပ္ရမွာပါ။ ဦးစြာ ငွက္ေပ်ာသီး မွည့္တစ္လံုးကို ပန္းကန္လံုး ထဲထည့္ၿပီး ေၾကညက္ေအာင္ ေခ်ပါ။ သံပရာသီးတစ္လံုးကို အရည္ညႇစ္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အရည္ညႇစ္ထားတဲ့ သံပရာရည္ ၂ ဇြန္းကို ထည့္ၿပီးေရာေမႊပါ။ ဒါကို ေခါင္းေလွ်ာ္ တဲ့အခါ ေပါင္းေဆး အျဖစ္ အသံုးျပဳ ႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာဟာ ဆံသားေအာက္ေျခ က အဆီေတြ ကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တာမို႔ ဆံသားေတြ ကို ေလွ်ာ္ခ် လိုက္ၿပီး တဲ့ေနာက္ မွာ ေပါ့ပါးေနတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ဦးေရျပား ယားယံမႈကိုလည္း ကုသႏိုင္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးေခါင္းလိမ္းဆီျပဳလုပ္နည္း

လတ္ဆတ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးကို အခြံႏႊာပါ။ ထို႔ေနာက္ အတုံးေသးေသး ကေလးေတြ ျဖစ္ ေအာင္ တံုးပါ။ သို႔မဟုတ္ ပါးပါးလႊာလႊာျဖစ္ ေအာင္ လွီးပါ။ ပလတ္စအိတ္ထဲ ကိုထည့္ၿပီး အျပင္ကေန ထု႐ိုက္ ႀကိတ္ေခ်ပါ။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း စိုစြတ္မႈဟာ အရည္ေပ်ာ္လာတဲ့ အထိ ျဖစ္သြား ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ ဖန္ပုလင္း တစ္လံုးထဲ ေျပာင္း ထည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မက္မြန္ဆီ သို႔မဟုတ္ ဗာဒံဆီကဲ့သို႔ အဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို ပုလင္းထဲထည့္ ေပါင္းစပ္ၿပီး ျဖည့္လိုက္ပါ။ မက္မြန္ဆီ၊ ဗာဒံဆီ မရခဲ့ရင္ အပူပိုင္းေဒသ ထြက္ အျခား အလွကုန္ဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အစားထိုးသံုးလို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ ဖန္ပုလင္းကို ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာျပေပးၿပီး အေျခာက္ခံေပးပါ။ ေလမဝင္ေအာင္ အဖံုးကို ေသခ်ာ ပိတ္ ရပါမယ္။ ၂ နာရီျခား တစ္ခါေလာက္ ဖန္ပုလင္းကို လႈပ္ေပးပါ။ ဒီအေျခာက္ခံ ထားတဲ့ ဖန္ပုလင္းကို ေသခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ၾကည့္႐ႈဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာနံ႔ ရဲ႕ ေမႊးရန႔ံ ဟာ လံုေလာက္ေအာင္ သင္းပ်ံ႕လာၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ အဆီကို စစ္ ထုတ္ယူရပါမယ္။ ဒီငွက္ေပ်ာဆီဟာ စက္႐ံုကေန အဆင့္ဆင့္ ထြက္လာတာ မဟုတ္ ေပမဲ့ အစြမ္းထက္ တဲ့ ေခါင္းလိမ္းဆီ ျဖစ္တာက ေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္။ ဆံပင္ေတြကို သန္စြမ္း လာေစသလို ကြၽတ္သြားလို႔ ပါးလႊာလာတဲ့ ျပႆနာကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ေရႊေနျခည္

Both comments and pings are currently closed.