အခ်ိန္တို အတြင္း ႏုပ်ဳိစိုျပည္ၿပီး လန္းဆန္းတဲ့ မ်က္ႏွာအလွကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ရင္

မွန္ေရွ႕ကို ရပ္ၾကည့္ၿပီး အိုစာေနတဲ့ မ်က္ႏွာ ေၾကာင့္ ေမ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ ဖိစီးမႈ၊ ေဂဟ စနစ္ေဖာက္ျပန္မႈနဲ႔ အစားအေသာက္ နဲ႔ အိပ္စက္ အနားယူမႈ ပုံမမွန္ တာေတြေၾကာင့္ ရိွရင္းစြဲထက္ အိုစာေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါ အသက္နဲ႔ တစ္ေျပးညီ ဝတ္စား ဆင္ယင္ ျပင္ဆင္မႈေတြေၾကာင့္လည္း အိုမင္းမႈကို မတား ဆီးႏိုင္ တာေတြ ရိွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရြယ္ မတိုင္မီ အိုမင္းေနတာ အတြက္ေရာ၊ တကယ့္ အသက္အရြယ္အရ အိုမင္း လာတာေၾကာင့္ အတြက္ပါ မ်က္လွည့္ျပတဲ့ အလား အခ်ိန္တို အတြင္း ႏုပ်ဳိစိုျပည္ၿပီး လန္းဆန္းတဲ့ မ်က္ႏွာ အလွေလးျဖစ္သြားေအာင္ ရတီေမတို႔ အတြက္ နည္းေကာင္းေလးေတြ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ဆံပင္ပုံစံကို ဂ႐ုစိုက္ပါ

မ်က္ႏွာ သြင္ျပင္ တစ္ခုအတြက္ ေဘာင္ သဖြယ္ အနားသတ္ေပးထားတာ ဆံပင္ပါ။ ဒီဆံပင္ကို မ်က္ႏွာသြင္ျပင္၊ အသားေရာင္ နဲ႔အညီ ညႇပ္သင့္၊ အေရာင္ဆိုး သင့္ပါ တယ္။ ဆံပင္ပုံစံ တစ္ခုက ပုံတုံးေနရင္ ဘာပဲဝတ္ဝတ္၊ ဘယ္လို ျပင္ျပင္ Out of Date  ျဖစ္ကာ အိုစာေနပါလိမ့္ မယ္။

ဒါေၾကာင့္ မဂၢဇင္းေတြမွာပါတဲ့ ဆံပင္ပုံစံ ေတြကို လွန္ေလွာ ရွာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ခ်ရတဲ့ Hair Stylist အကူအညီနဲ႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေခတ္ဆန္ တဲ့ပုံစံတစ္ခုကို ေျပာင္းလိုက္ပါ။

ဆံပင္မွာ အျဖဴေတြ႕စျပဳေနရင္ ေဆးဆိုး တာ လုပ္သင့္သလို Highlight ေဖာက္ျခင္းျဖင့္ အျမင္ကို လွည့္စား ပစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အစား အေသာက္ေတြ ရဲ႕ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးေၾကာင့္ ၂ဝ ေက်ာ္စမွာပဲ ဆံပင္ျဖဴစျပဳေနတဲ့ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ သူေတြအတြက္ နည္းလမ္း ေကာင္းကေတာ့ Highlight ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Highlight မေဖာက္ဘဲ Grey Coverage ဆိုးေဆးေတြ ဆိုးရင္ေတာ့ တစ္လ တစ္ႀကိမ္ အရင္းေတြကို ျပန္ဆိုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ပင္ပန္းေနတဲ့ အသြင္အျပင္ေပ်ာက္ေအာင္ …

ပင္ပန္းေနတဲ့ အသြင္အျပင္မွာ အသိသာ ဆုံးက ညိဳညစ္ေနတဲ့ အသားအေရပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီလိုေတြျဖစ္ေနရင္ အနားယူခ်ိန္ မ်ားမ်ား လိုပါတယ္။ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရိွ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကို ဆီးနဲ႔ေခြၽးက တစ္ဆင့္ စြန္႔ထုတ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ပင္ပန္းတဲ့ အသြင္အျပင္ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္ မယ္။ ဒီအခ်ိန္ လုံးဝေရွာင္ရ မွာက ကဖိန္းဓာတ္ ပါ။ ကဖိန္းဓာတ္ဟာ မ်က္ႏွာျပင္ ေသြးလည္ပတ္ စီးဆင္းမႈကို ကန္႔သတ္ေပး တာေၾကာင့္ ေရွာင္ခိုင္း ရတာပါ။ ေသြး လည္ပတ္ စီးဆင္းပုံ ျမန္ျမန္ေကာင္းမြန္ေန သေရြ႕ အသားအေရဟာ သန္႔ရွင္းၿပီး ပန္းႏုေရာင္ သန္းေနပါလိမ့္မယ္။

ျပင္ပ အာဟာရ အေနနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြကို ျဖည့္စြက္မွီဝဲလို႔ လည္းရၿပီး ဗီတာမင္ေအ (ဗ) ၊ ဘီကြန္ပလက္စ္ (B-Complex)၊ စီ (C) ၊ ဒီ (D) နဲ႔ ေက (K) တုိ႔ဟာ အေကာင္းဆုံး ပါပဲ။

ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းတဲ့ အသားအေရ ျပႆနာအတြက္

Stress မ်ားရင္ အသားက ခ်က္ခ်င္း ေျခာက္ေသြ႕ ၾကမ္းတမ္းမႈ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီလကၡဏာဟာ အသားအေရ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ မွာ အသိသာဆုံးနဲ႔ ကုစားရ ခက္တဲ့ ကိစၥ တစ္ခု ပဲျဖစ္ပါတယ္။ Stress ကို မေျဖေလ်ာ့ႏိုင္ရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အမ်ဳိးအစား facial scrub သုံးၿပီး တစ္ပတ္တစ္ခါ ေၾကးခြၽတ္ပါ။ အသား အေရ အာဟာရျဖစ္ေစ တဲ့ Revitalizing အမ်ဳိး အစား Mask ေတြ အုပ္ေပးပါ။

ႏုပ်ဳိတဲ့ အသားအေရျဖစ္ဖို႔ အတြက္ အျမန္ဆုံး ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တာက အသားအေရေျခာက္ ေသြ႕ ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ အခ်ိန္ ပါးနီ (Blush on) နဲ႔ ေမး႐ိုးျခယ္ေပါင္ဒါ (Bronzing powder) သုံးေပးျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံဖု ႀကီးႀကီးမားမားေတြ အတြက္

Adults Acnes လို႔ေခၚတဲ့ ဝက္ၿခံအမ်ဳိး အစားဟာ အသက္အရြယ္ ရလာေလေလ၊ ပိုမို အရြယ္အစား ႀကီးလာေလပါပဲ။ ဒါဟာ ေကာ္လာ ဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈ က်ဆင္း မႈေၾကာင့္ျဖစ္ရတာျဖစ္ ၿပီး ေကာ္ လာဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈ နည္းေလေလ အသားအေရမွာ တင္းရင္းမႈ အားကလည္း က်လာေလေလပါပဲ။ ဒီအခါ ဝက္ၿခံေဘးက အသားအေရ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ က်ဳံ႕ဝင္မႈနည္းလာ ျခင္း၊ ေနေရာင္ခံရမႈနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈ ဆိုတဲ့ ရန္သူေတြက တိုက္ခိုက္ လိုက္တဲ့အခါ ဆင္ဝက္ၿခံ ဆိုတာေတြ ျဖစ္လာတာပါပဲ။

အျမန္ဆုံးနဲ႔ အမွန္ဆုံး ကုစားနည္းကေတာ့ Skincare ပါပဲ။ Skincare ကို ေန႔စဥ္အာ႐ုံ စိုက္ကာ အေသအခ်ာျပဳလုပ္ေပးပါ။ ပထမဦးစြာ ႏူးညံ့တဲ့ အမ်ဳိး အမည္ေတြ ပါတဲ့ Cleanser သုံး ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ (Moisturizer) သုံးပါ။ ဝက္ၿခံကို မညႇစ္ပါနဲ႔။ ဝက္ၿခံဖု မရင့္မီ ညႇစ္ျခင္းဟာ ေဘးတစ္ဝိုက္က အသားအေရ ကိုေရာ၊ ဝက္ၿခံဖု အတြင္းမွာပါ ဗက္တီးရီးယားေတြ စုပုံဝင္လာေစပါတယ္။ ဝက္ၿခံဖု စူလာရင္ ေရေႏြးအုပ္ထားတဲ့ ဂြမ္းေလးနဲ႔ အသာ ဖိေပးျခင္းျဖင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ကို ေလွ်ာ့ ခ်ေပး ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုျပႆနာေတြက အရြယ္မတိုင္မီ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္မွာ အမ်ားဆုံး ႀကဳံေတြ႕ရတာ ျဖစ္ၿပီး အရြယ္တိုင္လို႔ အိုတဲ့အခါ မွာေတာ့ အသား ေရာင္ မညီတာ၊ မွဲ႕ေျခာက္ တင္းတိပ္ေတြ ေပၚ လာတာ၊ အသားအေရ တဲြက်တာ စတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီလိုျပႆနာေတြ အတြက္ အခ်ိန္တို တစ္ခု အတြင္းမွာ ႏုပ်ဳိစိုျပည္တဲ့ အသား အေရျပန္ျဖစ္ ဖို႔ (၁) ဓာတုကုထုံး (Chemical Treatment) (၂) သဘာဝကုထုံး (Natural Treatment) လိုပါတယ္။

Chemical Treatments (ဓာတုကုထုံး)

Chemical Treatment ထဲမွာ ဆိုရင္ေတာ့ Collagen Injection နဲ႔ Chemical Peel Treatments ေတြ ရိွပါတယ္။ Collagen Injection က အသားတြင္းကို တိုက္႐ိုက္ ထုိးတာ ျဖစ္ၿပီး ေစ်းႏႈန္းႀကီးၿပီး ထပ္ခါထပ္ခါ လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ မတူညီတဲ့ ရလဒ္ေတြ ျဖစ္တတ္သလို လပိုင္းခံနဲ႔ တစ္ႏွစ္ခံ ဆိုၿပီး ေစ်းႏႈန္း အလိုက္လည္း အခ်ိန္ ကြာသြားတတ္ပါ တယ္။ အဓိက လိုအပ္မႈက ကြၽမ္းက်င္ ပညာရွင္ ျဖစ္တဲ့  Cosmetic Surgeon တစ္ဦးျဖစ္ကာ ေဆး႐ုံ (သို႔) ေဆးခန္းမွာ အေသအခ်ာ ကုထုံး ခံယူပါ။ Collagen Injection ေတြရဲ႕ အားသာ ခ်က္က အသားအေရျဖည့္တင္းေစျခင္း ျဖစ္ကာ ႀကီးမားတဲ့ အမာရြတ္ခ်ဳိင့္ေတြမွာ အသားျပည့္ သြားေစကာ အေရး အေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။

ေနာက္တစ္နည္းျဖစ္တဲ့ Chemical Peel ေတြကေတာ့ အနာရြတ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြ အတြက္ပဲ အထူး အသုံးဝင္ပါတယ္။ အက္စစ္ ဓာတ္ပါတာေၾကာင့္ ထိခိုက္ လြယ္အသားအေရ ပိုင္ရွင္ေတြအဖို႔ အိမ္မွာတင္ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ တာဆိုရင္ တစ္လတစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ သုံးပါ။

Peel  ေတြကပ္တဲ့ အက်င့္စၿပီ ဆိုတာနဲ႔ Suncreen ကို မေမ့မေလ်ာ့ ဂ႐ုစိုက္လိမ္းေပးဖို႔ လိုၿပီး အသားႏု သြားခ်ိန္ Cosmetic နဲ႔ Skincare ေတြ အမ်ားႀကီး အသားေပၚ မတင္ပါ နဲ႔။ သုံးၾကည့္လိုက္ၿပီး အသားက ေနလို႔မေကာင္း ဘူး၊ နီရဲေရာင္ရမ္းမႈ ရိွရင္ေတာ့ Chemical Peel ဟာ ေမ့အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆုံး ကုထုံး မဟုတ္ႏိုင္ပါဘူး။

Natural Treatment (သဘာဝကုထုံး)

ႏုပ်ဳိတဲ့ အသားအေရ၊ လန္းဆန္းတဲ့ မ်က္ႏွာ အလွအတြက္ Antioxidants အဓိက လိုပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ အသားအေရဆဲလ္ေတြ ျဖစ္မွ free redicals တိုက္ခိုက္မႈကို ခံႏိုင္မွာ ျဖစ္ကာ ဒီအတြက္  Antioxidants ကို အစား အစာျဖစ္တဲ့ food မွ ရယူပါ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ဓာတ္စာ (Diet) ျဖစ္ၿပီး မုန္လာဥနီ၊ ဥဝါ၊ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး၊ ဘ႐ိုကိုလီ နဲ႔ အရြက္ထူၿပီး အစိမ္းရင့္ ေရာင္ရိွတဲ့ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။ သံပရာ မ်ဳိးႏြယ္ဝင္နဲ႔ ဖရဲ၊ သခြားေမႊးအျပင္ ဘယ္ရီသီးေတြ ဆီမွ ဗီတာမင္စီ ရယူပါ။ ပင္လယ္ ငါးဆီမွ Omega 3 – fatty acid ရယူျခင္းျဖင့္ က်န္းမာတဲ့ အသားအေရကို တည္ေဆာက္ပါ။ Antioxidant ကို တိုးျမႇင့္ေပးၿပီး ေကာ္လာဂ်င္ ကိုပါ တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝ ဗီတာမင္က ေတာ့ ဗီတာမင္စီ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ၊ ျဖည့္စြက္စာ (supplement) နဲ႔ skincare ပိုင္းမွာ ဗီတာမင္စီ ခရင္မ္ေတြ သုံးေပးရင္ အခ်ိန္တို အတြင္း လွပ စိုျပည္ႏုပ်ဳိ သြားပါလိမ့္မယ္။

ေငြေရာင္လိႈင္း

Both comments and pings are currently closed.